У нас есть для вас две новости. Плохая: статистика говорит, что 90% людей чистят зубы неправильно. Хорошая: мы знаем, как это исправить! Наш канал о домашней технике Tostr пригласил врача-стоматолога, чтобы вместе с ним разобраться в электрических зубных щетках: какие бывают, чем лучше обычных, какого эффекта ждать и как правильно пользоваться. Получилось очень подробно.
Видео: Электрические зубные щетки: как выбрать, как пользоваться, что учесть (2020)
Видео по теме: Обзор ультразвукового ирригатора Panasonic (2019)
Правда ли, что электрические зубные щетки лучше обычных?
Мануальная щетка (профессиональный сленг стоматологов, если простыми словами — обычная зубная щетка) — хороший инструмент, позволяющий разрыхлять зубной налет. Какие к ней требования? В первую очередь, она не должна быть большой (идеально — размером с два зуба). И необходимо соблюдать простые правила: когда вы держите щетку, нужно разрыхлять и перемешивать налет на зубах круговыми движениями без излишнего давления. Неправильное обращение со щеткой может привести к различным травмам и дискомфорту, да и зубы не будут дочищенными.
Сколько по времени нужно чистить зубы? Большинство людей уделяет этому процессу максимум минуту, но этого недостаточно. Полноценная чистка может занимать от 2 до 10 минут — все зависит от типа щетки и правильной техники чистки. К сожалению, обычная зубная щетка не дает никакой обратной связи о движениях, силе давления и времени чистки.
Отличная альтернатива обычным щеткам — различные электрические модели с определенной технологией воздействия на причину заболеваний полости рта (зубной налет).
У электрической щетки есть ряд преимуществ:
- оптимальный размер рабочей головки;
- умение контролировать силу нажатия (это очень важно для эффективной, но в то же время безопасной чистки);
- возможность получить информацию о зонах чистки (что почистил, а чему еще нужно уделить внимание);
- возможность менять насадки в зависимости от цели (для осветления зубов, для брекетов, очистки языка, обработки труднодоступных мест и так далее);
- контроль времени чистки (таймер в щетке подскажет, сколько еще нужно чистить зубы для достижения необходимого минимума):
- экономия времени (обычной зубной щеткой не получится совершить столько же движений, сколько электрической щеткой за одинаковый отрезок времени).
Какие бывают электрические щетки?
Сейчас в мире есть три принципиально разных воздействия на зубной налет: осциллирующие зубные щетки с круглой насадкой совершают возвратно-вращательные движения с пульсациями, звуковые зубные щетки с классической насадкой осуществляют несколько тысяч звуковых колебаний в минуту в одной плоскости и ультразвуковые зубные щетки с классической насадкой, совершающие высокочастотные ультразвуковые колебания с небольшой мощностью.
В чем особенности каждой технологии?
В осциллирующей зубной щетке насадка покрывает площадь одного зуба, обеспечивая точечное воздействие — придется привыкать к ней, если раньше пользовались ручной, зато будет очень удобно чистить труднодоступные места, и вероятность пропустить зуб при чистке сведется практически к нулю. Эффективность и безопасность щеток такого типа подтверждена клиническими исследованиями.
Звуковые щетки по форме напоминают ручные — кому-то с привычной формой насадок будет гораздо комфортнее. В отличие от предыдущего типа щеток, тут нет вращения — только колебательные движения в одной плоскости (их количество зависит от выбранного режима работы). Что касается техники воздействия, то тут воспроизводятся эффективные выметающие движения, позволяющие очищать зубы привычным образом (как если бы мы чистили зубы обычной щеткой).
Кроме того, звуковые щетки за счет колебаний вызывают принудительное движение жидкости (слюны) во рту — это усиливает эффективность чистки. Как правильно ею пользоваться? Нужно аккуратно и медленно перемещать ее по зубам, все остальное она сделает сама. Эффективность и безопасность таких моделей также была доказана.
В чем секрет ультразвуковых щеток? За эффективную чистку тут отвечают 1 600 000 колебаний в секунду (!), но эти колебания осуществляют не щетинки, как у предыдущих типов щеток, а специальный чип, встроенный в насадку. Эта щетка по площади занимает 2-3 зуба, нужно держать ее по 6 секунд на каждой поверхности (внешней, внутренней и жевательной, к двум контактным подобраться не получится) — чистка всех зубов займет около 7 минут.
Как щетка воздействует на налет? Производителем заложен эффект образования мельчайших пузырьков — разрываясь, они разрыхляют его. Важный момент: для таких щеток нужна специальная зубная паста, обычный Colgate такого эффекта не даст. После шестисекундной обработки ультразвуком нужно будет «дочистить» зубы выметающими движениями — «смахнуть» остатки пищи и разрыхленный налет. Что касается эффективности и безопасности ультразвуковых щеток, то тут тоже все в порядке.
Возникает вопрос: какой же тип щетки выбрать? Лучше, конечно, проконсультироваться со стоматологом о техниках чистки зубов и об использовании тех или иных щеток. Если такой возможности нет, выбирайте на основе собственных предпочтений, ведь каждый тип доказал свою эффективность.
Какие бывают насадки?
У ультразвуковых щеток нет дополнительных специальных насадок — они просто не нужны, так как воздействие на налет оказывается, условно говоря, бесконтактно (волнами).
У осциллирующих и звуковых зубных щеток есть насадки для разных целей: ежедневные насадки (для обычного ухода без каких-либо особенностей), насадки для бережного ухода (для чувствительных зубов или при воспаленных деснах), полирующие насадки (для поддержания естественного блеска зубов) и ряд специальных насадок (ортодонтические для брекетов или для очистки языка). Основные насадки всегда поставляются со щеткой, а другие можно докупить.
Зачем зубной щетке мобильное приложение?
В контексте электрических зубных щеток мобильное приложение — это не роскошь и не маркетинговая уловка, а вполне себе важная и нужная вещь. Оно позволяет собрать статистику о чистке зубов (как долго она проходит, эффективно или нет), получить уведомление о необходимости замены насадки, проконтролировать в режиме реального времени силу давления на зубы, получить персональный алгоритм чистки и рекомендации (спасибо, искусственный интеллект).
Кроме того, в некоторых мобильных приложениях есть мотивация для маленьких нехочух — дополненная реальность, маски (как в Instagram, да) и определенные легенды для обучения в игровой форме правильной гигиене рта.
Главные ошибки при использовании
Их можно разделить на несколько групп. Первая — психологические ошибки. К примеру, многие думают, что покупка такой щетки сразу избавит их от всех зубных проблем. Нужно смотреть на вещи реально. Щетка — это инструмент профилактики и ухода, стоматолога она заменить ну никак не сможет.
Второй момент — уход за щеткой (и за ней нужно ухаживать, да). Он не сложен, но систематически необходим: после каждого использования нужно снимать насадку с ручки и тщательно промывать ее от остатков пасты. Кроме того, нельзя не менять насадку годами — при ежедневном использовании делать это лучше раз в 3 месяца.
И последнее: щетку не нужно двигать слишком активно (чтобы понять, как вообще правильно это делать, нужно обязательно изучить инструкцию или проконсультироваться со стоматологом).
Важные рекомендации перед покупкой
Если вы хотите понять, сможете ли вы пользоваться электрической зубной щеткой, можете сначала присмотреться к бюджетной модели. Если не понравится, будет не так жалко потраченных денег. А если поймете, что электрическая зубная щетка — это то, что нужно, можете перейти к более продвинутой. Конечно, нужно обращать внимание и на комплектацию — тут все зависит от ваших целей и потребностей.
Еще один момент — аккумулятор. Современные модели перешли на литий-ионные варианты — такое решение дает возможность работать до двух недель без подзарядки. А любителям путешествий мы рекомендуем узнать, есть ли у щетки дорожный кейс, позволяющий заряжать ее.
И напоследок небольшой лайфхак: одной щеткой могут пользоваться и другие члены вашей семьи, нужны только личные насадки.
