Долгие новогодние выходные подошли к концу, так что пора возвращаться к привычному ритму жизни. Для начала предстоит избавиться от последствий продолжительных застолий и недосыпа. Специальные гаджеты в этом деле будут весьма кстати. Какие именно? Сейчас расскажем 😉
Массажная щетка
Несмотря на то, что в праздники мы ударно отдыхаем, тело все равно устает. В первую очередь это видно по состоянию кожи. Привести ее в порядок поможет электрическая щетка-массажер. Ее корпус сделан из водонепроницаемого пластика, поэтому в душе с ней ничего не случится. Вибромассаж в ее исполнении хорошо вычищает из пор загрязнения и излишки кожного сала, а заодно удаляет ороговевшие частички и возвращает коже тонус.
В комплекте обычно есть несколько насадок, например, с мягким ворсом для ежедневного ухода и более жестким для пилинга. Правда, в зимнее время косметологи не рекомендуют увлекаться таким очищением — одного раза в неделю будет достаточно. Впрочем, есть специальные модели с силиконовой щеткой для чувствительной кожи. Лучше всего выбирать массажер с удлиненной ручкой, чтобы с наслаждением потереть себе спинку без посторонней помощи.
Антицеллюлитный массажер
Апельсиновые корки под елкой можно убрать в два счета. А вот вывести их с бедер или живота после праздников куда сложнее. Ускорить процесс поможет антицеллюлитный массажер. Оказывая на кожу вибрационное воздействие, он стимулирует кровообращение и лимфоток в подкожных слоях, тем самым помогая жиру быстрее расщепляться. Мышечные волокна от этого тоже укрепляются. Самые крутые модели массажеров имитируют работу пальцев профессионального массажиста.
Если проводить подобные процедуры регулярно, вполне реально избавиться от целлюлита и дряблой кожи в области ягодиц, бедер, талии, рук и зоны декольте. Производители обещают, что она подтянется, станет гладкой и упругой. Здесь тоже главное не переусердствовать — больше двух-трех процедур массажа в неделю проводить не рекомендуется.
Миостимулятор
Для тех, кто не горит желанием бежать в тренажерный зал после праздников, чтобы согнать жирок, придумали миостимулятор. Он воздействует на мышцы слабыми электрическими разрядами тока, заставляя их непроизвольно сокращаться и расслабляться. Получается своего рода фитнес для ленивых. Самый популярный вариант — миостимулятор в виде пояса, предназначенный для проработки мышц пресса. Встречаются и другие модификации: точечные — для рук и плечевого пояса, бабочка — для живота и спины, шорты — для ягодиц и бедер.
У каждого такого гаджета есть электроды, которые необходимо разместить как можно ближе к проблемной зоне. Полноценную тренировку миостимулятор, конечно же, не заменит. Но если использовать его вместе с нехитрым комплексом упражнений, можно довольно быстро привести себя в форму.
Аппарат для чистки лица и тела
Даже если во время праздников вы много гуляли, а не сидели дома, коже все равно приходилось тяжело. Холод, высокая влажность и резкие перепады температуры сказываются на ней весьма негативно. Вернуть ей свежий отдохнувший вид поможет аппарат для чистки кожи лица. Модификаций таких гаджетов существует множество — на любой запрос и бюджет.
Самые простые модели оказывают точечное воздействие с эффектом пилинга — они отшелушивают ороговевшие частички кожи и очищают поры от загрязнений. У более дорогих моделей в комплекте идет целый арсенал насадок для разных задач. Среди прочих там можно найти мягкую насадку для бережного пилинга, пемзу для обработки огрубевших участков в области пяток или локтей и даже специальный спонжик для равномерного нанесения крема. В принципе, если один раз потратиться на такой аппарат, то к косметологу можно ходить реже.
Умная вилка
Лишние набранные за праздники килограммы — для многих проблема номер один. Причем наедаются они легко и незаметно, а уходят мучительно долго. Расстаться с ними скорее призвана помочь умная вилка. Она синхронизируется с приложением на смартфоне через bluetooth, после чего начинает контролировать все, что вы едите. Девайс подсчитывает потребленные калории и проведенные за столом минуты, а также напоминает о времени следующего приема пищи. Вдобавок, он возмущенно вибрирует, если вы едите свой салат или тушенную брокколи слишком быстро или пережевываете пищу недостаточно тщательно.
Все данные отправляются в приложение, система их анализирует и выдает практические рекомендации по улучшению рациона. Если ввести изначальный стартовый вес и регулярно обновлять данные по сброшенным килограммам, можно видеть, насколько вы приблизились к желаемой цифре на весах.
Читайте также: Техника, которая поможет привести себя в порядок после праздников
Smart-весы
Тем, кто хочет худеть продуктивно и по науке, следует обзавестись умными весами. Ведь лишний вес — это не только жировая ткань, но и нередко лишняя жидкость, а от нее избавиться намного проще. Также важно знать объем мышечной и костной ткани. Вычислить примерное содержание всего этого как раз и помогут умные весы. Для удобства они тоже синхронизируются с любым мобильным устройством, чтобы вы могли наглядно отслеживать прогресс.
В приложении можно получать советы по корректировке питания и физической активности. А если вы собираетесь худеть всей семьей, лучше завести несколько профилей. Некоторые модели весов умеют самостоятельно калиброваться. И как только вы в очередной раз соберетесь взвеситься, они подскажут, как правильно встать на платформу, чтобы получить более точный результат.
Фитнес-браслет
Ну а этот гаджет пригодится тем, кто предпочитает приводить себя в форму в тренажерном зале. Фитнес-браслет отслеживает частоту сердечных сокращений во время кардио и силовых упражнений, считает пройденные шаги и скорость, с которой вы двигаетесь, показывает сожженные калории при том или ином виде физической нагрузки. Есть специальные влагостойкие модели для занятий в бассейне.
Самые продвинутые умные браслеты могут даже контролировать качество сна. Опция пригодится тем, кто никак не может наладить режим после бессонных праздничных ночей. Все собранные данные часы направляют в приложение на смартфоне, где они преобразуются в формат графиков, диаграмм или таблиц. По ним удобнее всего наблюдать за динамикой и радоваться собственным успехам.
